今月のおすすめ
今月のおすすめ健康スイーツ｜ママと子どもにやさしい4選
ばなこまま
メンタルケア ワーママのメンタルケアは「やらないこと」から始まる。余白を取り戻すシンプル習慣
ワーママ メンタルケア に悩む方へ。疲れの原因は気力不足ではなく“余白が奪われる構造”。まずは「今日やらないこと」を一つ決めるだけで、心のスペースは戻ってきます。全力じゃない日の自分も大切にできる整え方を紹介します。
メンタルケア ご機嫌な時間をヘッドフォンで。ママのメンタルケアにもなる休息アイテム
ヘッドフォンで叶えるママのメンタルケア。白や淡い色のヘッドフォンなら、おしゃれに気分を整えながら休息時間をつくれます。30〜40代ママ向けに、メンタルケアにも使えるヘッドフォンの選び方と、おすすめモデル、今日からできるご機嫌な休息アイデアをまとめました。
健やかな暮らし 子どものカルシウム補給と乳製品の選び方 ― 成長期ママのためのチェックリスト
子どものカルシウム補給に悩むママ必見。乳製品の選び方や日常でできるチェックリストを、成長期の健康・知育を意識する30〜40代ママに向けて分かりやすく解説します。
健やかな暮らし 加工食品を“重ねない”だけで変わる、からだの整え方
加工食品を“重ねない”だけで整える食習慣。忙しいママでも続けやすいコツとチェックリスト、親子で作れる簡単レシピ付きで、今日から無理なく始められます。
食品の選び方 下処理が必要な食材とそのままOKな食材 ～安心・時短の家庭料理ガイド
下処理が必要な食材とそのまま調理してOKな食材を一覧で紹介。ほうれん草・豆類・なすなど家庭料理でよく使う素材を分類し、下処理の理由と簡単な目安をわかりやすく解説します。
食品の選び方 疲れた夜に、スイーツを食べる自分を責めなくていい。“罪悪感なし”で整える3つの視点
罪悪感なし スイーツ を叶える3つの視点を解説。甘みの質を見直す／食べる時間を整える／整う甘味をストックする方法で、疲れた夜も自分を責めずに心地よく楽しめます。