今月のおすすめ
今月のおすすめ鉄分サプリ｜やさしく効く「レピールまめ鉄」
健やかな暮らし
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食品の選び方 「からだにいい生活」がつらい時に読む記事：二択から抜ける整え方
からだにいい選択が、知らないうちに心を追い詰めることも。完璧を手放しつつ健康を守る“ちょうどいい基準”と、今日からできる見直しポイントをまとめました。
食品の選び方 我が家の卵かけご飯の栄養価を検証
「卵かけご飯」をシンプルに超えた、玄米＋もち麦＋有精卵＋手作りしょうゆ麹＋鰹節の組み合わせで、30〜40代ママ世代に向けて栄養価を丁寧に検証します。忙しいママでも今すぐ取り入れられるポイント付き。
健やかな暮らし 子どものカルシウム補給と乳製品の選び方 ― 成長期ママのためのチェックリスト
子どものカルシウム補給に悩むママ必見。乳製品の選び方や日常でできるチェックリストを、成長期の健康・知育を意識する30〜40代ママに向けて分かりやすく解説します。
健やかな暮らし 加工食品を“重ねない”だけで変わる、からだの整え方
加工食品を“重ねない”だけで整える食習慣。忙しいママでも続けやすいコツとチェックリスト、親子で作れる簡単レシピ付きで、今日から無理なく始められます。
食品の選び方 下処理が必要な食材とそのままOKな食材 ～安心・時短の家庭料理ガイド
下処理が必要な食材とそのまま調理してOKな食材を一覧で紹介。ほうれん草・豆類・なすなど家庭料理でよく使う素材を分類し、下処理の理由と簡単な目安をわかりやすく解説します。
食品の選び方 疲れた夜に、スイーツを食べる自分を責めなくていい。“罪悪感なし”で整える3つの視点
罪悪感なし スイーツ を叶える3つの視点を解説。甘みの質を見直す／食べる時間を整える／整う甘味をストックする方法で、疲れた夜も自分を責めずに心地よく楽しめます。