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°˖➴無添加 × ズボラ × シンプルで、
  がんばりすぎない健康暮らし。
°˖➴食・家事・習い事まで、
  ゆるく効率よく回す工夫とリアルを発信中。

→ 気楽に読めるブログも更新してます🌿
→こんな暮らしにフィットするアイテムも紹介🍳
→小3娘+年中息子+共働き夫婦の暮らし

休むのも、立派な仕事。
“何もしてない”って言える日、
なかなか持てないのが現実ですが、2時間だけでも休む。

そう決めて休む。
休もう。

ソファに沈んで、お菓子をつまんで、何も考えずに観ていられるアニメやコンテンツを観て。

「ちょっと横になるだけ。」
気づけば2時間、溶けた2時間、何ものにも代え難い2時間。

#シンプルライフ #暮らしを整える #ワーママ
#尊い2時間

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ばなこままです‎(▼・ᴥ・▼)
五感をたよりに、日々をここちよく整えながら暮らしています。
子育て・食・学び・からだのこと。
暮らしの「ちょうどよさ」を見つけるヒントをお届けしています。

@banacomama
無添加は、“5つのよさ”で安心をくれます。

・不安な成分を避けられる安心感
・子ども(家族)にやさしい選択
・素材そのものの味を楽しめる
・シンプルな暮らしにぴったり
・長期的な健康意識につながる

でも大事なのは、
こだわりすぎてバランスを崩さないように
冷静な視界を持ち続けること。

「全部無添加!」ではなく、まずは調味料を無添加にそろえておくだけで十分^^

無添加との付き合い方もシンプルに、
楽しく♪

#無添加生活 #健康暮らし #腸活 #ズボラ家事 #シンプルライフ

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@banacomama
健康は、“見えない仕込み”で決まる。
いや、余裕は、“見えない仕込み”で決まる。

しかし、仕込めないこともあって土壇場の切り返し力も試される日々です…!(笑)

みなさんはどうですか?
事前に、例えば寝る前にキッチンリセットしたり、常備菜を作ったりされていますか?
私はそこまではできなくて(泣)、
できるときに秒で終わるようなことを少ししているくらいですが、
それでもできたときとできなかったときとではその後の負担感が違うな~と実感しています^^

よければコメントで教えてくださ~い!

#無添加生活 #健康暮らし #腸活 #ズボラ家事 #シンプルライフ 
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@banacomama
隙間時間は、
奪われる前に自分で確保する。

---

時間のゆとりも、
心のゆとりも、
だまってても生まれないという、

母の現実。
ちょっと工夫が必要で、大切なんだなーって、
子育てを通じて学んだ大きなことのひとつです。

#ゆとり #ゆるっと暮らす
#五感が喜ぶ

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@banacomama
冷凍ブルーベリーをぶちまけて、
なんとなく映えに寄せてみたのだけど。 

味?まぁ…シロップかけとけば大体なんとかなる。 

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ほんと、
「メープルもっと!」としか言ってこない。息子。
母の努力=糖分でかき消されるというか、救われるというか。笑

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#パンケーキ #五感が喜ぶ暮らし 
#ワンオペごはん #ママライフあるある #家族ごはん #ゆるっと暮らす 
#朝ごはん時間 #シンプルライフ #暮らしの記録
空気は、 香りで一瞬にして 塗り替え 空気は、
香りで一瞬にして
塗り替えられる。

---

コーヒーの香りや、
焼き菓子の香りが家の中ですると、

それだけで「あ〜しあわせ〜」と声がもれそうになるほどほっこりする自分はものすごーく単純だなと思います🤣

まじめな話をひとつ。笑
嗅覚は、五感で唯一、
(思考や理性を司る大脳新皮質を通さず、)
感情や本能を司る大脳辺縁系に直接伝達される感覚なんだそう。

香りを嗅いで、昔の何かを思い出してキュッとなるのもこのせい。
匂いと記憶・感情が強く結びついていることを考えると、
香りはなかなかあなどれないですね。

#コーヒー #バナナマフィン #しあわせ
#五感が喜ぶ

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@banacomama
違和感があるなら、やめる。
それだけでだいたい整う。

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産後、鈍くなったなーと思うところはたくさんあるけど、
(記憶力なんて死んでいる👼笑)
こういう直感は割と信じて進んでよい感触があり。

案外、楽に決めてよいこともあるなぁと思っています。

#直感 #時間の使い方 #違和感
#選択の仕方

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他人のリズムにハマらない。
自分のリズムに戻す時間をつくる。

---

母の日常は、思いがけないことの連続な日々。
子育てはもちろん、仕事も。

私事ですが、最近転職しました。
フリーランスでやっていこうと思っていたところ、思いがけず雇用です。

新しい会社でどう立ち回るか、様子を見ている段階ですが、

物理的な仕事の進め方もマインドも、
その会社のやり方や風土をよくよく観察しつつも、
軸やペースは冷静に見極めないとな、と思っています。

つい2日前、人のペースに巻き込まれてやらかした新人です。笑
頑張ります。

#自分のペース #時間の使い方 #戦略的休息 #転職したて
#ポエマーになりたい 

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