知育・習い事 試合前に食物繊維を控えるべき理由とは?栄養バランスと消化の話 「食物繊維=身体にいい」はいつも正解?食物繊維といえば、腸内環境を整えたり、血糖値の上昇を緩やかにしたりと、「健康によい成分」としてよく知られていますよね。実際、私たちのふだんの食事にとって欠かせない存在です。けれど、空手の大会やスポーツの... 2025.07.24 知育・習い事食