今月のおすすめ
今月のおすすめ鉄分サプリ｜やさしく効く「レピールまめ鉄」
習い事・教育費 空手大会当日に向けた準備・段取りガイド
空手の大会当日は、親子ともに早朝から慌ただしくなりがちです。とくに初めて出場する場合や、遠征をともなう大会では、事前の段取りと準備がカギとなります。ばなこまままだまだ出場経験は多くない我が家ですが、備忘録もかねて、やったことや気になったこと...
習い事・教育費 暑い日の空手大会、持ち物リスト完全ガイド｜小学生の子どもが自分で管理できる準備と暑さ対策
空手の大会、暑さ対策はできていますか？夏場の空手大会は、体育館の中が想像以上に蒸し暑くなります。一日中汗をかきながら過ごすことになり、子どもたちは体力も気力も使い切ってしまいがちです。特に小学生の場合、道場の仲間とまとまって行動する場面も多...
食品の選び方 原材料にあるブドウ糖とは？その正体と目的を徹底解説！
原材料にある「ブドウ糖」とは？ブドウ糖（グルコース）は、単糖類のひとつで、人間の脳や筋肉がすぐ使える大切なエネルギー源です。体内でも自然に作られますが、食品からも摂取できます。市販の食品では、とうもろこしなどのデンプンから作られた「グルコー...
食品の選び方 含蜜糖と分蜜糖の違いって？ママのための「砂糖の教養」
はじめに 〜“砂糖の選び方”を学び直す〜「白砂糖って身体に悪いの？」「自然派なら黒糖の方が安心？」そんな疑問を持ったことがあるママも多いのではないでしょうか。でも実は、どちらの砂糖にもメリットと特徴があり、「砂糖＝悪」とは一概に言えないのが...
暮らしの整え方 2年半ぶりにSNSを再開しました。何してたの？という方へ
はじめに：久しぶりの投稿に寄せていただいたご意見気がつけば、前回のInstagram投稿は2022年12月28日。ストーリーズも止まったままで、「あれ、どうしたの？」と思ってくださっていた方もいるかもしれません。約2年半のブランクを経て、よ...
食品の選び方 無添加じゃなくても、心地よく暮らせる｜ママの食生活と暮らしのバランス
「無添加やめたの？」と聞かれたら最近、久しぶりにInstagramを再開しようと準備しているなかで、「無添加やめたの？」「以前と食生活変わった？」といった声をいただくことがありました。この機会に、あらためて私自身の食との付き合い方について書...