無添加ごはん そのお味噌、ホントに発酵食品？ 目次 発酵食品とはお味噌は発酵食品（本来）発酵食品で腸活したい人は要注意発酵食品なお味噌の見分け方オススメのお味噌参考：発酵食品であるお味噌の製造工程の紹介がわかりやすい記事 発酵食品とは 発酵食品とは、微生物の働きによって原料を分解（発酵）することでできた食品。この発酵により栄養素の吸収率ＵＰ・栄養素の増加・保存性Ｕ... 2021-09-02
無添加ごはん 大雑把が13年続けられたゆる無添加のはじめ方～おうちだけ無添加ごはん～ こんにちは！ばなこままといいます。 こちらの記事に興味をもっていただけてとても嬉しいです。ありがとうございます。ワタシは23歳の頃から無添加食品やオーガニックの世界に足を踏み入れ、現在35歳です。全然、長続きしないタイプなのですがこれだけはずっと続けています。ヴィーガンやマクロビも経験していますが、今は特に属している食... 2021-08-21
子育て ネントレでギャン泣き。いつまで放置してもいいの？１度挫折したネントレをまたやってみたら拍子抜けするほどあっさり成功した記録 【この本で解決！】ネントレってどんな感じだろう？と想像してみると、赤ちゃんがギャン泣きする姿が目に浮かぶ方も多いのではないでしょうか。ワタシは過去に２度ネントレをしましたが、やはり赤ちゃんはギャン泣きしました。これからネントレを考えている人にとってはとても心配な点ですよね。どれだけ放置（様子を見る）してもいいのか、ネン... 2021-07-30
子育て 親業訓練（ゴードンメソッド）の「能動的に聞く」とは？アドラーとは違うの？ 親業という言葉を聞いたことはありますか？もしかしたら「親として子育てすること」というニュアンスで造語的に使っているものもあるかもしれませんが、トーマスゴードン博士が作った「親業訓練」というメソッドがあります。ワタシがこのメソッドと出会ったのは、第１子の妊娠中でした。とても衝撃を受け、感動したのを今でもよく覚えています。... 2021-07-23
無添加ごはん 玄米はメリット？デメリット？ダイエットに有効なの？ 玄米大好きです。美味しいし、お通じの調子がよくなるのもすぐに感じられて気持ちも上がるので、ダイエットを続けるモチベーションの維持にも貢献してくれます。 ダイエットとか健康食を意識した時に、候補にあがる代表的な食材のひとつです。 玄米ってホントにダイエットにいいの？？美容にいいの？ 結論としては、ダイエットにも美容にも有... 2021-07-09
絵本 さきちゃんのバナナ【動画バージョン】 さきちゃんのバナナ、動画バージョンです。 このお話について 困ったときや迷ったときにヒントをくれることがあるヨーガ・スートラという本があります。 いいなと思う項の内容を、どうしたら娘や息子にこどものうちに伝えられるかな...と考えて作りました。やっぱり、難しかったんですが😓でも、いくつかつくれたらな、と思っています。 ... 2021-07-03
