今月のおすすめ
今月のおすすめ健康スイーツ｜ママと子どもにやさしい4選
自分時間と整え術
暮らしの整え方 一龍陶苑「しのぎ」で質素メシもそれなりに
これはただただオススメしたい食器がある…というだけのページです(笑)独創性の高いワタシの飯は、色味も独特です。映えない系の色味が多いです。ま、仕方ないか。と結婚してからしばらくやり過ごしてきて、４年ほど経ったころ（長っ）、ついにワタシの？夫...
メンタルケア 瞑想の効果や魅力～子育てママにかなりオススメ！～
目次瞑想の効果瞑想の効果の詳細うつ、ストレスに効果がある神経症的傾向に効果があるダイエットに効果がある集中力があがるマルチタスク能力が改善する（マルチタスクの害から守ってくれる）瞑想の効果うつ、ストレスに効果がある神経症的傾向に効果があるダ...
メンタルケア 0歳と4歳のワンオペ育児中でも呼吸法を習慣にできるのか！？
ひまわりのように明るく、絵本に出てくるママのように優しくなりたいbanacomamaの挑戦誰かに優しくあるために必要なもの、心の余裕。心の余裕ってどこからくんだろう。心に余裕がある状態とは、どんな状況でも頭や心の中で選択肢を持ち、自分が一番...
メンタルケア 1分1秒も惜しい、これってハイキャリアOLに限ったことじゃないから！～私が夫にキレた日～
これはカテゴリに分類できない、私（banacomama）の嘆き投稿です。ただいま育休中のbanacomama。家事はワタシの担当です。復帰に向けた準備と、ブログやinstagramの投稿もボチボチしています。夫は11歳年上で、前職の都合で福...
メンタルケア 下のコ（赤ちゃん）をお世話しながら上のコを想う～ママのきもち～
お世話盛りの赤ちゃんを前にして、頭によぎるのは上のコのこと。（上）４歳４か月の娘、（下）間もなく３か月の息子を子育て中のbanacomamaです。下のコは癒し、と先輩ママたちからよく聞かされてはいましたが、見事に我が家もそんな状態。１人目の...
メンタルケア 怒ってしまいそうになったら試してみたいこと～自分自身に仕向ける！～
誰だって、ニコニコ笑顔の優しいママで毎日過ごしたい。でも、それがいかに難しいことか、経験した人がほとんどなのではないかなと思います。目次怒ってしまうパターン繰り返すのは仕方のないこと怒るのをやめてみたら？って簡単に言わないでこれなら試してみ...