目次 瞑想の効果瞑想の効果の詳細うつ、ストレスに効果がある神経症的傾向に効果があるダイエットに効果がある集中力があがるマルチタスク能力が改善する（マルチタスクの害から守ってくれる） 瞑想の効果 うつ、ストレスに効果がある神経症的傾向に効果があるダイエットに効果がある集中力があがるマルチタスク能力が改善する（マルチタスク...

長男（下のコ、2020/9/19生まれ）のねんトレの記録です。記録できるときに記録して、思い出せるところは思い出して、という感じで抜けもあり稚拙な記録で大変恐縮なのですが…よければご覧ください！ 日数やったこと振り返り初日2021/4/4(日)　生後6か月(197日)日中眠くなったら寝室へ。寝室が明るすぎたので夫が遮光...

ひまわりのように明るく、絵本に出てくるママのように優しくなりたいbanacomamaの挑戦 誰かに優しくあるために必要なもの、心の余裕。心の余裕ってどこからくんだろう。心に余裕がある状態とは、どんな状況でも頭や心の中で選択肢を持ち、自分が一番好きなものを選択できる状態だと思います。たとえば、忙しい朝、幼稚園のバスが来る...

これはカテゴリに分類できない、私（banacomama）の嘆き投稿です。 ただいま育休中のbanacomama。家事はワタシの担当です。復帰に向けた準備と、ブログやinstagramの投稿もボチボチしています。夫は11歳年上で、前職の都合で福岡に越してきてひと段落着いたところで異業種の現職へ転職。努力家で堅実なところが...

大雑把とは １ 細部にまで注意が届かず、雑であるさま。「大雑把な仕事ぶり」２ 細部にわたらず、全体を大きくとらえるさま。おおまか。「大雑把な見積もりを出す」https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E5%A4%A7%E9%9B%91%E6%8A%8A/ 大雑把、と言っている女性は割と多いよう...

炭酸水は好きですか？ワタシは大好きです！最近、我が家でもついにソーダストリームをゲットしました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||...