無添加ごはん 大麦ともち麦の違い～押麦も～ 最近話題のもち麦だけど、我が家でも導入中。随分前から玄米に黒米や押麦や雑穀を混ぜて食べるのが好きだったけど、もち麦の食物繊維量が多いと知りもち麦の割合を増やしました♪ 目次 もち麦とは大麦ともち麦の違い押麦とはオススメは？ もち麦とは もち麦は大麦の一種です。もっちりした食感が好まれやすく、また水溶性食物繊維を摂れるこ... 2021-02-12
癒し・思考整理 下のコ（赤ちゃん）をお世話しながら上のコを想う～ママのきもち～ お世話盛りの赤ちゃんを前にして、頭によぎるのは上のコのこと。（上）４歳４か月の娘、（下）間もなく３か月の息子を子育て中のbanacomamaです。下のコは癒し、と先輩ママたちからよく聞かされてはいましたが、見事に我が家もそんな状態。１人目の経験があるからなのか、本人の性格なのか、息子との時間はとても穏やかな時間です。 ... 2021-02-05
無添加ごはん マグロではなくししゃものすすめ～授乳中はカルシウムを！～ 妊娠、出産、そして産後の授乳。赤ちゃんのために、不要なものを控え、必要なものを積極的に摂る生活をして来たママ。これは言うほど簡単なことではないんですよね。食生活は家族との暮らしの中で決まってくる部分も大きいため、ママは自分と赤ちゃんのことだけを考えればよい、というものでもないため、時にはストレスを抱えながら食事制限をし... 2020-12-14
癒し・思考整理 怒ってしまいそうになったら試してみたいこと～自分自身に仕向ける！～ 誰だって、ニコニコ笑顔の優しいママで毎日過ごしたい。でも、それがいかに難しいことか、経験した人がほとんどなのではないかなと思います。 目次 怒ってしまうパターン繰り返すのは仕方のないこと怒るのをやめてみたら？って簡単に言わないでこれなら試してみたい！と思えた「怒るのをやめる」方法「怒っちゃうぞ」と思うたびに愛情が貯金さ... 2020-12-12
癒し・思考整理 「もっと優しくありたい」ママを癒す絵本 上の子4歳、下の子２か月。手のかかる赤ちゃんのお世話が大変、というより、上のコのケアに気持ちが向いています。我が家は４歳という年の差もあってか、上のコに赤ちゃん返りらしきものはありません。妊娠中から懸念していた私自身のメンタルと上のコとの関係。成長してきた上のコに、「お姉ちゃん」としてしっかりした振る舞いを求めてしまっ... 2020-12-06
無添加ごはん 産後のデトックス！ごほう、枝豆、コーヒーほか 出産直後は、アドレナリンが出たことにより妙なハイテンションだったりします。そのため、思いのほか元気があるような気分になったりもするのですが…身体は激しいダメージを受けてボロボロになっています。気持ちが落ち着いた頃、それを痛感することとなります。（泣）私の場合、1人目より2人目のほうが激しいダメージを感じました。（一般的... 2020-12-04
