今月のおすすめ
今月のおすすめ旨い調味料｜信頼の5選。毎日使うからこそ“ちゃんと選びたい”
健やかな暮らし
食品の選び方 含蜜糖と分蜜糖の違いって？ママのための「砂糖の教養」
はじめに 〜“砂糖の選び方”を学び直す〜「白砂糖って身体に悪いの？」「自然派なら黒糖の方が安心？」そんな疑問を持ったことがあるママも多いのではないでしょうか。でも実は、どちらの砂糖にもメリットと特徴があり、「砂糖＝悪」とは一概に言えないのが...
これって大丈夫？（安全の見極め） 無添加歴17年の私が、こわがりすぎなくなった理由｜今も気にすること・ゆるめたこと
（2026年10月に全面的に書き直しました）「無添加やめたの？」と聞かれたらInstagramを再開する準備をしているなかで、「無添加やめたの？」「以前と食生活変わった？」という声をいただくことがありました。先に答えを書くと、やめてはいませ...
家電・日用品レビュー ソーダストリーム徹底比較！子育て中のママにおすすめな機種は？
「ソーダストリームを買おう！」と思っていざ調べ始めると機種が結構あることに驚く方も多いかもしれません。今回はそんなあなたがソーダストリームを選ぶ際のポイントを絞るお手伝いができればと思い、製品の一覧と補足情報をまとめました！ソーダストリーム...
サプリ・栄養 抗酸化と抗糖化、どう違う？老化を防ぐ2大アプローチをわかりやすく解説！
はじめに「アンチエイジング＝抗酸化」と思っていませんか？実は最近注目されているのが、「抗糖化」というアプローチ。抗酸化と抗糖化はどちらも老化に関わりますが、そのターゲットも、メカニズムも違うんです。今回は、そんな2つの違いと、両方からケアす...
サプリ・栄養 全部同じじゃない！カリウムサプリの種類と選び方、完全ガイド
はじめにケトジェニックダイエット中に不足しやすいミネラルの一つが「カリウム」。むくみや倦怠感、筋肉のつりなど、カリウム不足は見過ごせない体調トラブルを引き起こします。でも、サプリ売り場で「カリウム」とだけ書かれたラベルを見て「どれを選んだら...
サプリ・栄養 ケト中の外食でやらかした…むくみ・胸焼けに効いた救世主サプリとは？
はじめにケトジェニックダイエットを実践中、外食で塩分やボリュームの多い食事を摂ってしまい、翌日にむくみや胸焼け、お腹の張りを感じた経験はありませんか？私も先日、同じような状況に陥りました。そこで、体調を整えるために取り入れたサプリメントが非...