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テフロンフライパンは有害？他国では禁止？フッ素加工について
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ばなこままの脂肪燃焼ダイアリー 【38歳・体脂肪27％】筋肉は落とさず脂肪だけ落とす！ケトジェニック再挑戦の記録
～夫の成功を追い風に、体脂肪率22％・体重44kgを目指す私の戦略～はじめに：「もう歳だから」は言い訳にしない。38歳。体脂肪率は27％。何をしても体重が落ちにくくなってきたと感じていました。食べる量を減らせば数字はすぐに落ちます。でもそれ...
考えごと・メンタルケア 卒乳の適切な時期とは？ママと赤ちゃんが無理なく進めるためのガイド
赤ちゃんの成長とともに、いつかは迎える「卒乳」のタイミング。しかし、「いつ卒乳するのがベストなの？」と悩むママも多いのではないでしょうか？本記事では、卒乳の適切な時期や進め方、卒乳後の注意点までまとめました。卒乳と断乳の違いまず、「卒乳」と...
睡眠 子育て中のママは要注意。自律神経失調症の症状とは？症状や対処法を知ろう
突然ですが、最近ぐっすり眠れていますか？特に小さなお子さんがいるママやパパはそれが叶わない状況に置かれているかもしれませんね。睡眠や休息がうまく取れないことなどが影響して、体が正しく機能しなくなることがあります。その一つが自律神経失調症です...
フィットネス・美容 良質なたんぱく質とは～ベースブレッドのたんぱく質は良質なのか～
良質なたんぱく質とは健康的なライフスタイルにおいて、「良質なたんぱく質」を摂取することは非常に重要です。たんぱく質は身体のあらゆる細胞を構成する重要な栄養素であり、筋肉、皮膚、髪、爪などの修復や成長に必要不可欠です。しかし、すべてのたんぱく...
フィットネス・美容 たんぱく質を摂取したい人は要注意。小麦たんぱく（グルテン）とは？
「たんぱく質を摂ろう！」そんな記事を見る機会も増えました。たんぱく質の重要性は十分認識されている方も、改めて、たんぱく質にもいくつか種類があるのをご存知でしょうか？今回は「小麦たんぱく」に関する内容を説明します。こちらもおすすめ小麦たんぱく...
フィットネス・美容 妊婦さんに葉酸が必要なのはなぜ？植物性天然葉酸サプリ【レピールオーガニックス】を実際に試してみたレビューも！
妊娠した途端、突然身近になるのが「葉酸」の存在です。それまで全く意識することのなかった栄養素なのに、それはとても重要なものであるかのようにあらゆるところで目にするようになってきます。なぜ妊婦さんに必要なのでしょうか。今回は、葉酸が必要な理由...