炭酸水は好きですか？ワタシは大好きです！最近、我が家でもついにソーダストリームをゲットしました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||...

最近話題のもち麦だけど、我が家でも導入中。随分前から玄米に黒米や押麦や雑穀を混ぜて食べるのが好きだったけど、もち麦の食物繊維量が多いと知りもち麦の割合を増やしました♪ 目次 もち麦とは大麦ともち麦の違い押麦とはオススメは？ もち麦とは もち麦は大麦の一種です。もっちりした食感が好まれやすく、また水溶性食物繊維を摂れるこ...

妊娠、出産、そして産後の授乳。赤ちゃんのために、不要なものを控え、必要なものを積極的に摂る生活をして来たママ。これは言うほど簡単なことではないんですよね。食生活は家族との暮らしの中で決まってくる部分も大きいため、ママは自分と赤ちゃんのことだけを考えればよい、というものでもないため、時にはストレスを抱えながら食事制限をし...

出産直後は、アドレナリンが出たことにより妙なハイテンションだったりします。そのため、思いのほか元気があるような気分になったりもするのですが…身体は激しいダメージを受けてボロボロになっています。気持ちが落ち着いた頃、それを痛感することとなります。（泣）私の場合、1人目より2人目のほうが激しいダメージを感じました。（一般的...

自身と家族が病気を患ったことをきっかけに、食事を見直した我が家です。これまでいくつかの食事療法や健康法を取り入れてきました。動物性食品を摂らない時期もあり、もちろん卵も避ける対象でした。動物性食品を少しずつ解禁し、卵を時々摂取するようになった頃、ある栄養学を学びました。いわゆる西洋医学のオーソドックスな栄養学ですが、そ...

こんにちは、バナコママです。マクロビオティックと聞いて思い浮かぶイメージはありますか？逆輸入的に一部の層で流行した時期もあるので、聞いたことのある人もいるのではないかなと思います。我が家は現在マクロビオティックの要素も取り入れてはいますが、完全なマクロビアンではありません。「ゆるマクロ」で程よく楽しんでいます。マクロビ...